お汁粉でお馴染みのあずきですが、調べるとこれもまた 不溶性食物繊維を多く含み、栄養価もいい。

不溶性食物繊維が多いイメージがなかったのですが、実は 多く含まれている、だけどね・・・クリっていうと 真っ先に出てくる食べ方は、栗ごはんくらいなんだよね（笑）

おいもさん代表って感じしませんか？ 何故かさつまいもって言えば鹿児島県を想像してしまう あっちの方のさつまいもってとても甘いですよね。

腸内細菌・・・2016年に入ると良く テレビや雑誌でも取り上げられるようになっています。 その時に確実に言われていることがあるのです それはなにかというと・・・